养生就是养阳气：男人健康的革命 赵铁锁　著 新世界出版社，【正版保证】 pdf mobi txt word epub 下载 2024

本书从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。

章　真男人，需要一场护阳养生的革命

　固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康

　做大事的男人，须先养一身正气

　防阴盛阳虚，祛湿邪、温暖身体是关键

　修炼真男人，不做现代“”

　阳气不足，男人在自卑的暗流中挣扎

　养好肾阳延寿命，男人要注重补肾气

　脾胃，命存之本，重视脾阳不生病

第二章　托起体内的“太阳”，舅人生命之火更旺

日为阳精气，男人要跟着阳气走

阳虚体质，伤透多少男人身

为身体筑起储存阳气的堤坝——扶固阳气的法门

温关通窍——老中医的养阳秘诀

最简单的修阳真方——经络导引养生功

八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气

八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”

中年男人补益方，壮一身阳气

午间散步采阳，妙哉

后背为诸阳之会，打通阳气就用桃木棒

　……

第三章　奉养体内气血，让温阳滚滚奔腾

第四章　阳气变成了毒气，伤了卿卿性命

第五章　肾乃先天之本，肾气旺人就旺

第六章　站如松，坐如钟、卧如弓

第七章　按摩“最男人”的八脉大穴，畅通体内清阳之气

……

赵铁锁，山东济南人，中共党员。从事保健行业15年有余，一直致力于中国人的健康和长寿事业，因其良好的工作风范和出色的业绩，多次受到嘉奖。2002年6月，被21世纪国际医药发展大会授予“国际医药学特殊成就金象金奖”，并授予医学博士勋章；2005年11月，在第五届中国国际保健节上荣获“2005年度中国保健产业杰出贡献人物奖”；2006年1月，在世界中医药学会联合会首届世界亚健康学术大会上被组委会授予“人类健康事业特殊贡献奖”；2007年1月，在人民大会堂荣获 “和谐中国，之星”荣誉称号；2009年8月，被中和亚健康服务中心授予“亚健康产业开拓者”荣誉称号，等等。 另外，他在解剖学和动物实验的基础上，总结创立出了“肾力活性因子理论”、“肾动力理论”，被国内外众多保健行业的同行认可，并发展成为当今补肾养生保健的主流理论。他所撰写的论文《论肾力活性因子》曾在全国中医男科学会上获优秀论文奖。到目肖为止，已经与他人合作出版了《0TC非处方医疗》、《家庭医学宝典》、《四世同堂福寿乐百年》、《平衡养生保健学》等多部作品。

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书籍介绍

《男人健康的革命:养生就是养阳气》从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及性疾病等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。

• 作者： 范德一彪 2⊕37 发布时间：2019-05-10 17:08:20

  还是有些干货，值得实践和坚持。在里面学会了抖肾，每天都做，好舒服。